Miért számít ennyire az anyag?
Hot yogán végig izzadsz, ezért a ruhának gyorsan kell száradnia és elvezetnie a nedvességet. A rossz anyag elnehezül, hidegen tapad, és csúszóssá teszi a fogást a szőnyegen.
Technikai anyag vs. pamut
A technikai, nedvességelvezető anyagok (pl. modern, légáteresztő szintetikus keverékek) gyorsan száradnak – hot yogára ezek a befutók. A tiszta pamut megszívja magát és nehéz lesz, ezért felfűtött teremben kevésbé ideális. (Más, nem fűtött jógastílusoknál viszont az organikus pamut kényelmes és környezetbarát választás.)
Mit vegyél felül és alul?
Alul testhezálló, rövid vagy 7/8-os leggings (a hosszú nadrág melegben sok); felül tartó sportmelltartó vagy testhezálló top. A bő ruha izzadtan lóg és zavar az inverzióknál. A testhezálló fazon ráadásul segít az oktatónak látni a tartásodat.
Kiegészítők, amik kellenek
Nagy, nedvszívó törölköző a szőnyegre (sokszor kötelező), külön kéztörlő, és sok víz. Egy csúszásgátló jógatörölköző segít, hogy izzadtan se csússz meg. Elektrolitos ital is jólesik intenzív izzadásnál.
Amit kerülj
Vastag pamutpólót, bő felsőt, hosszú nehéz nadrágot, sok ékszert. Erős parfümöt se: a melegben, közös térben felerősödik.
